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日志

 
 

十大垃圾食物  

2008-11-09 20:46:11|  分类: 生活百科 |  标签: |举报 |字号 订阅

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       世界卫生组织(WHO)提出垃圾食物是造成肥胖的罪魁祸首,也是造成健康问题严重的最大杀手,为了您及您家人的健康与保持良好的身材,请您远离垃圾食品。 

       一、油炸类食品包括油条、薯条、炸鸡腿等。将导致的后果:1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉); 2、含致癌物质;3、破坏维生素,使蛋白质变性。

       二、腌制类食品包括咸鱼、酸菜、香肠、腊肉等。将导致的后果:1、导致高血压,肾负担过重,导致鼻咽癌; 2、影响粘膜系统(对肠胃有害); 3、易得溃疡和发炎。

       三、加工类肉食品包括肉干、肉松等。将导致的后果:1、含三大致癌物质之一:亚硝酸盐(防腐和显色作用); 2、含大量防腐剂(加重肝脏负担)。

       四、饼干类食品包括不含低温烘烤和全麦饼干等。将导致的后果:1、食用香精和色素过多(对肝脏功能造成负担); 2、严重破坏维生素; 3、热量过多、营养成分低。

       五、高糖/汽水可乐类食品包括可乐、汽水、奶茶、咖啡等。将导致的后果:1、含磷酸、碳酸,会带走体内大量的钙;2、含糖量过高,喝后有饱胀感,影响正餐。

       六、方便类食品包括方便面和膨化食品。将导致的后果:1、盐分过高,含防腐剂、香精(损肝);2、只有热量,没有营养。 

       七、罐头类食品包括鱼肉类和水果类罐头等。将导致的后果:1、破坏维生素,使蛋白质变性; 2、热量过多,营养成分低。
       八、话梅蜜饯类食品包括果脯等。将导致的后果:1、含三大致癌物质之一:亚硝酸盐(防腐和显色作用);2、盐分过高,含防腐剂、香精(损肝)。

       九、冷冻甜品类食品包括冰淇淋、冰棒和各种雪糕等。将导致的后果:1、含奶油极易引起肥胖;2、含糖量过高影响正餐。    

       十、烧烤类食品包括烤鸡腿、烤牛(羊)肉等。将导致的后果:一是含大量“三苯四丙吡”三大致癌物质之首;二是1只烤鸡腿=60支烟的毒性;三是导致蛋白质炭化变性(加重肾脏、肝脏负担)。

 

 

               


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